TREINECOMO UMGUERREIRO
Transforme seu corpo em casa, sem equipamentos e sem complicações. Use o peso do próprio corpo para alcançar resultados reais.
A PAIXÃO
PELO
MOVIMENTO
Somos uma comunidade de Florianópolis dedicada a ensinar calistenia de forma acessível e eficiente. Acreditamos que qualquer pessoa pode transformar seu corpo usando apenas o peso corporal.
Nossa missão é democratizar o treino de alta qualidade, levando conhecimento técnico e motivação para pessoas de todos os níveis, do iniciante ao avançado.
Inspirados na disciplina dos guerreiros espartanos, criamos métodos práticos que você pode aplicar em casa, no parque ou em qualquer lugar do mundo.
De Florianópolis
Nascemos na ilha da magia, levando a calistenia para todo o Brasil através dos nossos conteúdos digitais.
Comunidade Ativa
Milhares de seguidores no Instagram e alunos que já transformaram suas vidas através dos nossos treinos.
Foco em Resultados
Metodologia testada e comprovada, adaptada para todos os níveis de condicionamento físico.
OS PILARES DA
FLORIPA CALISTENIA
Nossa metodologia é baseada em princípios simples mas poderosos, que permitem qualquer pessoa treinar de forma eficiente.
Treino em Casa
Exercícios que você pode fazer em qualquer lugar, sem precisar de academia ou equipamentos caros.
Peso Corporal
Use o que você já tem: seu próprio corpo. A calistenia trabalha força, resistência e flexibilidade.
Disciplina Mental
Mais do que físico, desenvolvemos mentalidade forte para você manter a consistência nos treinos.
Progressão Gradual
Do básico ao avançado, nossa metodologia respeita seu ritmo e evolui com você.
ESCOLHA COMO
COMEÇAR SUA JORNADA
Oferecemos diferentes formas de você iniciar ou aprofundar sua prática de calistenia.
Inicie sua transformação
Desafio 28 Dias
Nosso programa intensivo de 4 semanas para você iniciar sua transformação. Treinos diários, progressivos e adaptados para todos os níveis.
- Treinos diários estruturados
- Progressão gradual semana a semana
- Suporte durante o desafio
Eleve seu nível
Comunidade Sparta
Nossa comunidade exclusiva onde você tem acesso a treinos completos, acompanhamento e uma rede de apoio de outros guerreiros.
- Biblioteca completa de treinos
- Comunidade ativa e engajada
- Conteúdo exclusivo e atualizado
Comece agora mesmo
Conteúdo Gratuito
No nosso YouTube você encontra aulas completas, tutoriais de exercícios e dicas para evoluir na calistenia.
- Aulas completas gratuitas
- Tutoriais passo a passo
- Dicas de progressão
O QUE DIZEM
NOSSOS GUERREIROS
"Eu era uma daquelas pessoas mega sedentárias, eu mesma não acreditava na minha mudança, mas o desafio me mostrou o contrário! Muito obrigada!!!"
Flávia Amorim
De sedentária a transformada
27 anos
"Hola Hermano! Isso aqui de verdad cambió minha vida no âmbito de la salud. Era o empujón que eu precisava pra voltar con todo después de um tiempo parado. ¡Gratitud!"
Néstor Córdoba
O empurrão que faltava
25 anos
"Eu estava cansada de me sentir flácida e fraca... O Desafio 28 Dias mostrou que eu tinha uma guerreira adormecida dentro de mim... Hoje, faço exercícios que nunca imaginei ser capaz e minha mente está mais forte do que nunca... Continuo mantendo a constância e sei que vou evoluir mais ainda, estou bem feliz com tudo isso..."
Mar
Guerreira despertada aos 51
51 anos